浮生六记(校对)第78部分在线阅读

食后徐行百步多，两手摩胁并胸腹。
又云：
醉眠饱卧俱无益，渴饮饥餐尤戒多。
食不欲粗并欲速，宁可少餐相接续。
若教一顿饱充肠，损气伤脾非尔福。
又云：
饮酒莫教令大醉，大醉伤神损心志。
酒渴饮水并啜茶，腰脚自兹成重坠。
又云：
视听行坐不可久，五劳七伤从此有。
四肢亦欲得小劳，譬如户枢终不朽。
又云：
道家更有颐生旨，第一戒人少嗔恚
[34]
。
凡此数言，果能遵行，功臻
[35]
旦夕，勿谓老生常谈。
注释
[30]
外耀：日光。
[31]
孙真人：孙思邈（581-682），京兆华原（今陕西铜川）人。唐代医药学家。三十五岁后常以灵芝为食，寿一百零一岁而终。后世尊称为“药王”。著有《千金方》《千金要方》等。
[32]
蔡西山：蔡元定（1135-1198），字季通，自号西山先生，建宁府建阳（今福建南平市建阳区）人。南宋理学家、律吕学家、堪舆家。朱熹弟子，时有朱门领袖之誉。著有《大衍详说》《律吕本源》《洪范解》《阴符经注解》等。
[33]
餐霞：以晨时霞光为食。道教修仙学道用语。
[34]
嗔恚（huì）：恼怒，怨恨。
[35]
臻（zhēn）：达到。
日常起居
洁一室，开南牖，八窗通明。
勿多陈列玩器，引乱心目。设广榻、长几各一，笔砚楚楚
[36]
，旁设小几一。挂字画一幅，频换。
几上置得意书一二部，古帖一本，古琴一张。
心目间，常要一尘不染。
晨入园林，种植蔬果，芟草
[37]
，灌花，莳药
[38]
。归来入室，闭目定神。
时读快书，怡悦神气；时吟好诗，畅发幽情。临古帖，抚古琴，倦即止。
知己聚谈，勿及时事，勿及权势，勿臧否
[39]
人物，勿争辩是非。或约闲行，不衫不履，勿以劳苦徇
[40]
礼节。
小饮勿醉，陶然而已。
诚然如是，亦堪乐志。以视夫蹙足入绊，伸脰
[41]
就羁，游卿相之门，有簪佩
[42]
之累，岂不霄壤之悬哉。
注释
[36]
楚楚：整洁。
[37]
芟（shān）草：割草。