害羞心理学(校对)第24部分在线阅读

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◎列出你的生命中最糟糕的五件事。同样，在每一条的后面，标出是谁或什么导致了这件事的发生。
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◎其中，有几件事是因你而起？
你对时间的比喻
每个人多少都会对时间产生自己不同的思考与想象。有人把时间比喻成沙漏：徐徐落下的细沙是现在，将要落下的是将来，已经落下铺满瓶底的就是过去。写下你自己对时间的比喻或者看法，注意要指出过去、现在和将来。
请你根据以下每个阶段的相对重要性，把下面的时间线分成三部分：（a)对过去的思考，你的出身、童年、往事都是什么样子；(b)活在现在，此时此地的体验、过程和行动是什么；（c)关于未来，你对目标、梦想、结果以及将要发生事情有什么思考。
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你现在处于什么位置？请用箭头标注出来。你的生命已经过去了多少？在你之前有几条线？
你认为图7-1中最能代表你的生命轨迹的是哪一个？
图7-1
生命轨迹图
分配时间
你的时间都是如何度过的？首先，考虑一下以下几种情况你都是如何度过的。
◎你不喜欢却必须要做的事（比如：_________________)。
◎你因为自己想做才去做的事（比如：_________________)。
◎仪式典礼等（比如：_________________)。
◎私人约会（比如：_________________)。
◎不愉快的活动（比如：_________________)。
◎令人满意的活动（比如：_________________)。
◎提前计划（比如：_________________)。
◎空闲时间（比如：___________________________________）。
◎其他（比如：___________________________________)。
然后，把图7-2中的两个圆分割成几段，来代表你的时间分配。以上几种情况各占多少？
图7-2
时间分配图
你居住的房子
画一幅你10岁之前居住的房子的详细平面图。想象一下，你走进每一个房间时，看到的家具、壁画，闻到的气味，或者与这间房间有关的往事。
◎你最喜欢的房间是哪间？
◎你的秘密角落在哪里？
◎有没有不许你进入的房间？为什么？