文体之路(校对)第231部分在线阅读

　　但是短跑运动需要调动全身的肌肉和力量去做极致的发挥，对身体各方面负荷都很高，摔跤了就很容易受伤，受伤了绝对不是轻伤，通常都比较麻烦，很难治愈。
　　所以陈明亮在热身的时候从来都不马虎，哪怕是再小的运动，也要做最充分的热身。
　　开始没有伤，不代表身体没有隐患。
　　国内在南方是有很多训练基地的，川省有，云南也有。
　　陈明亮当然也可以申请，不过他嫌协调起来麻烦，像现在，距离他最近的昆明就有个海埂训练基地，他作为国家队的队员当然可以申请。
　　不过现在这里大都被足球队给占据了，每年甲A都在这里体能测试。
　　说到足球运动员体能测试，就想到了可笑的12分钟跑，这帮足球大爷连3100米都跑不了，怪不得踢到后面总是崩盘。
　　这么简单的要求都不能满足，还提什么冲出亚洲走向世界。
　　五大联赛的运动员一场球平均要跑出12000米，国内联赛平均只有7000米，超过10000米就叫铁肺，就叫跑不死，这叫恬不知耻。
　　贝克汉姆在职业生涯晚期还可以跑出16100米的数据，人家也没叫铁肺，很多人还觉得他对抗能力不强。
　　就连号称“划水罗”和“跳水罗”之称的C罗，人家作为前锋的跑动距离也有10000米，我们的前锋跑了多少？3000米。
　　现在人们都在骂02年的国家队在世界杯表现差，结果十几年过去了才发现，原来那还是巅峰。
　　到了后世，这帮人连停球都不会了，能够停出五六米去，你要是敢远传我就敢丢球。
　　陈明亮终于要开始训练了。
　　田径训练的要求相对简单，基本上只要有场地就可以进行了。陈明亮的教练组也买了一些体育设施过来，准备用完了就捐给学校，也算是为体育发展做了一份贡献。
　　学校本来的想法是清场的，在陈明亮训练期间所有人不准围观，不准进入操场。
　　陈明亮拒绝了，他还没那么大牌，这样做会伤人品。
　　学校在陈明亮的要求下果然没有做封闭，然后只是划出来一份管制区域，在陈明亮训练的时候没人在这块进行活动，同时也不去打扰他就行了。
　　同学们遵守的很好，只是远远的看着，等他结束了才会上前寻求签名，陈明亮也比较好说话，基本上是来着不拒。
　　整个学校才多少人，每人一个签名用不了几天就签完了，自己是要在这里长期奋战的。
　　对于教育学院的同学们来讲，这段时光是最幸福的时光。
　　一是奥运冠军，短跑第一人在我们学校训练，每天都可以看到他，学校操场也每天都像是在举行运动会，很多人带着小说，带着水杯去看陈明亮训练；还有些情侣一边看陈明亮训练，还一边毛手毛脚的接吻，全然不顾有这么多同学，你们这是要抢风头吗。
　　第二件快乐的事情就是竟然有剧组在他们学校拍戏了！
　　这些演员也不是都不认识。饰演毛杰的何闰东算是比较火的，他主演的《风云雄霸天下》刚刚热播结束，步惊云还有点小帅，虽然发型比较张狂，典型的摇滚风格。
　　要是在后世这形象那就是猥琐恶心Low，但是现在看，那就是炫拽霸气叼！
　　这部剧的宣传口号也很别致，叫做：金麟岂是池中物，一遇风云便化龙
　　咋感觉有哪里不对。
　　学校的名字已经被剧组给改掉了。大门的一侧还是丽江教育学院，另一侧重新立了牌子，叫做广屏公安高等专科学校。
　　同学们看着都很新奇，还有不少形象不错的同学做了群众演员，剧组还赠送了警用作训服，同学们很珍惜，不是真有拍摄还不舍得穿，穿上这个就成演员了呢。
　　这个年代的化妆术还没有那么神气，不能做非常传神的头套，为了贴合形象，任静把自己的长发给剪短了。
　　整个人气质都变了！
　　陈明亮每天晚上睡觉的时候都感觉身边好像换了一个人，好有新鲜感。
　　时间都延长了半个东。
第262章
剧组日常
　　陈明亮在清沐养成了一整套的运动习惯。
　　每天早上进行少部分训练，用来唤醒身体；上午是要上课的，来到丽江之后上午也不去训练，还是遵循自己身体机能的规律，尽量不去打破这个生物钟。
　　只有下午才开始进行加量的体育运动，前几天训练还可以，但是紧接着就发现身体有点不适应，身体开始疲软无力，直到两周以后身体才逐渐恢复正常，果然有个适应的过程。
　　陈明亮进行训练的前几天，同学们还非常激动，天天围着他要签名。
　　现在也不围着了，只是远远的看，尽量不去打扰他。
　　因为陈明亮天天都在的，只要下午去操场就可以看到。
　　大家将来都是做老师的，素质很高。
　　大多数同学都是坐在台阶上看陈明亮训练，看着那精壮的肌肉，有些女生幻想那就是自己想要的男人，有些男生也是。
　　陈明亮训练结束了，一般没什么事的话会给同学们签名的，心情好的时候还会指点同学们跑几下玩玩。
　　上午，一般来讲陈明亮会跟着剧组看一看，拍戏也是蛮有意思的，明明在镜头前哭的歇斯底里，一转头就可以笑出声来。
　　很快学校的戏份就结束了，毕竟这里不是重点剧情发生地，他们又要转场了。
　　还好拍摄场地就在附近，副导演就是干这个的。
　　现在因为安心大专已经毕业了，自己坚持去南德公安局进行实习和锻炼，这时候就上演了经典的英雄救美戏码。
　　虽然安心没有真的爱上帅气的毛杰，可是也玩暧昧，然后美人借着酒后委身与英雄；虽然何润东饰演的毛杰只是个小混混，但是他帅啊，安心还是怀了毛杰的孩子，借口当然是酒后乱性。然后她带着孩子嫁给了张铁军。
　　这个桥段是不是很眼熟。
　　整部剧是不是还有些渣男爱上渣女的感觉。
　　张铁民为了爱人，辞职来到南德，然后娶了安心。
　　安心再遇到毛杰，机缘巧合之下毛杰这一家的贩毒集团被端掉。
　　毛杰报复干掉了张铁民，安心伤心之下带着孩子辗转来到了京城，在一个跆拳道馆遇到了渣男男一号杨瑞；杨瑞爱上了安心，踹掉了女友钟宁；两个人历经磨难准备结婚，回云南领证。
　　当然不会那么顺利，他们是要偶遇毛杰的
　　结果毛杰绑架并干掉了自己的孩子，
　　然后心灰意冷的安心走了，
　　杨瑞娶了贝贝。
　　按照心理变化的过程去拍戏，果然顺畅了很多，任静也开始能拿捏到那个点了，跳着去拍，任静还不能驾轻就熟。
　　啪戏又不是啪陈明亮，还没有那么娴熟，想来就来。
　　拍戏也要张弛有度，转场的时候也会放假的，不是天天都忙到12点，投资人都不着急，导演着急什么。
　　陈明亮动不动就鼓动一群人出去玩，完全不理解导演要他们苦读剧本的心。
　　然后一伙人就真的跟着陈明亮出去浪。
　　丽江古城，玉龙雪山。
　　一群人出去也有一群人的热闹，尤其是这群人都还年轻，男的帅气，女的漂亮，如果不是陈明亮拉低了颜值平均分的话，应该是持平的。
　　陈明亮不是一个强势的人，但是他发出的邀请大部分人是没有办法进行拒绝的。
　　尤其是现在他开始直接做投资人了，之前还是华艺的第二大股东，跟京圈那些人都还是朋友，得罪了他就很难再北漂，只能混横店或者沪海了。
　　港台演员就那么好混吗，也不能，他们对着大陆的演员是趾高气昂，但是面对投资人也是一样的卑躬屈膝。
　　他们爱演烂片吗，不还是劝说自己，世界上没有烂角色，只有烂演员。
　　当然，这也是很多演员磨炼自己激励自己的一句话。
　　真的没有烂角色吗，有！去年矮大紧老师就用行动告诉陈道民老师，你再牛逼的演技，到了我手里也是渣渣。
　　导演要求的，最大嘛。
　　导演不知道这是烂片吗，不知道！
　　你没看毕导的《逐梦娱乐圈》，他没有用心吗，他的能力也就在这里了。
　　这些年轻演员中，陈明亮谁都邀请了，就是没邀请张铁军，虽然他还是任静的师兄。
　　但是陈明亮不喜欢，你敢取我媳妇，还嫌弃她。
　　演员不红有时候也挺倒霉的，就是看你不顺眼。
　　这些人中，目前当属毛杰最红，今年的风云是真的火，虽然赵文桌的成名作是黄飞鸿，但是这部戏也是让很多人认识了聂风。
　　红的人一般都不喜欢跟不红的人一起玩，尤其是港台和内地本身就有障碍。