雄性衰落(校对)第40部分在线阅读

譬如，学生们自以为自己是“多任务”的高手，能够假借技术之便利“生产时间”，高效率而不错过任何东西。神经反应测试却显示出他们的协调性和记忆力因为在任务之间频繁地切换而下降，同时完成任务的质量、人际关系的质量、自我感觉的质量、过程体验的质量等等，太多的“质量”都显著下降。继而是焦虑和压力水平的上升，以及意义感和成就体验的下降。似乎质量-数量的守恒定律并未被突破，技术的存在只是作了一种延迟和转移；似乎“出来混，终究是要还的”。只是，我们出来混，难道希望年轻一代和他们的未来世代来还吗？又譬如，现在的互联网色情产业高度发达，各种诱惑唾手可得，而且禁止儿童和青少年过早接触网络色情内容看来连理论上的可能性都不太具备——他们生于网络长于虚拟现实，恐怕比自己的父母对技术更加熟极而流。随之而来的一个现实问题就是：他们的大脑在接触真实的人际和性亲密之前已经被互联网上的色情内容“重新编程”了。想象一下看过3D版本《大闹天宫》的孩子们，去动物园的猴山看见真猴子之后会有多么失望。这些恐怕也是全新的挑战。现代心理学和医学的手段能不能“魔高一尺道高一丈”，尚且不得而知。这本书，让我们面对现实。
两位作者把本书分成了“症状”“原因”“解决”三部分，可谓用心良苦。不仅仅是“客观描述”，也不仅仅是“扼腕叹息”，而是希望我们有所触动之后做点什么。老先生自己更是身体力行：以他八十三岁的高龄，不在家中颐养天年，而是四处奔波推广他的教育和心理学理念。书中言及的很多应该做的事情，老先生都在自己的教育项目中面向全球积极推动着。记得译者当年第一次跟老先生合作的时候，满以为声名卓著的学界前辈肯定是威严端庄，偶尔说出只言片语掷地有声，剩下的时间里不苟言笑静坐一旁。哪知道只要有一点点闲暇时间，不论是课间还是餐桌旁，老先生都不吝赐教谆谆告诫，兴致勃勃地把自己的新的想法、探索、尝试倾囊相授，给我的感觉是生怕自己说得不够多，不够清楚，不够热切，让我们不能完全接收到这些信息和感受，并且沿着这条路继续走下去惠及更多的人。耄耋之年的老先生显然是抱着一颗拳拳之心，期盼更多志同道合的人能够跟他一起做点什么，让这个世界更美好。每每想到这些，心中都有莫名的感动。薪火相传，希望我们不让老先生失望，也从其中找到自己人生的意义。
最后，需要特别感谢北京联合大学师范学院心理系的张婍副教授在本书翻译过程中所提供的帮助。我们的合作对话为本书的理解增添了不少深度和广度，并且更让我觉得本书对于互联网时代的青少年成长，提出了一个非常有益的视角。也感谢湛庐文化的合作伙伴们辛勤劳动迅速响应，因为大家的勤奋，本书才得以荣幸地和作者津巴多老先生一起亮相北京。
2016年春节于北京
湛庐，与思想有关……
如何阅读商业图书
商业图书与其他类型的图书，由于阅读目的和方式的不同，因此有其特定的阅读原则和阅读方法，先从一本书开始尝试，再熟练应用。
阅读原则1
二八原则
对商业图书来说，80%的精华价值可能仅占20%的页码。要根据自己的阅读能力，进行阅读时间的分配。
阅读原则2
集中优势精力原则
在一个特定的时间段内，集中突破20%的精华内容。也可以在一个时间段内，集中攻克一个主题的阅读。
阅读原则3
递进原则
高效率的阅读并不一定要按照页码顺序展开，可以挑选自己感兴趣的部分阅读，再从兴趣点扩展到其他部分。阅读商业图书切忌贪多，从一个小主题开始，先培养自己的阅读能力，了解文字风格、观点阐述以及案例描述的方法，目的在于对方法的掌握，这才是最重要的。
阅读原则4
好为人师原则
在朋友圈中主导、控制话题，引导话题向自己设计的方向去发展，可以让读书收获更加扎实、实用、有效。
阅读方法与阅读习惯的养成
（1）回想。阅读商业图书常常不会一口气读完，第二次拿起书时，至少用15分钟回想上次阅读的内容，不要翻看，实在想不起来再翻看。严格训练自己，一定要回想，坚持50次，会逐渐养成习惯。
（2）做笔记。不要试图让笔记具有很强的逻辑性和系统性，不需要有深刻的见解和思想，只要是文字，就是对大脑的锻炼。在空白处多写多画，随笔、符号、涂色、书签、便签、折页，甚至拆书都可以。
（3）读后感和PPT。坚持写读后感可以大幅度提高阅读能力，做PPT可以提高逻辑分析能力。从写读后感开始，写上5篇以后，再尝试做PPT。连续做上5个PPT，再重复写三次读后感。如此坚持，阅读能力将会大幅度提高。
（4）思想的超越。要养成上述阅读习惯，通常需要6个月的严格训练，至少完成4本书的阅读。你会慢慢发现，自己的思想开始跳脱出来，开始有了超越作者的感觉。比拟作者、超越作者、试图凌驾于作者之上思考问题，是阅读能力提高的必然结果。
好的方法其实很简单，难就难在执行。需要毅力、执著、长期的坚持，从而养成习惯。用心学习，就会得到心的改变、思想的改变。阅读，与思想有关。
［特别感谢：营销及销售行为专家孙路弘智慧支持！］
我们出版的所有图书，封底和前勒口都有“湛庐文化”的标志
并归于两个品牌
找“小红帽”
为了便于读者在浩如烟海的书架陈列中清楚地找到湛庐，我们在每本图书的封面左上角，以及书脊上部47mm处，以红色作为标记——称之为“小红帽”。同时，封面左上角标记“湛庐文化Slogan”，书脊上标记“湛庐文化Logo”，且下方标注图书所属品牌。
湛庐文化主力打造两个品牌：财富汇，致力于为商界人士提供国内外优秀的经济管理类图书；心视界，旨在通过心理学大师、心灵导师的专业指导为读者提供改善生活和心境的通路。
阅读的最大成本
读者在选购图书的时候，往往把成本支出的焦点放在书价上，其实不然。
时间才是读者付出的最大阅读成本。
阅读的时间成本=选择花费的时间+阅读花费的时间+误读浪费的时间