医品宗师(校对)第717部分在线阅读

　　他所拥有的时间，根本就安排不过来。
　　“这样下去，时间只会越来越紧。”
　　思考良久。
　　方丘的脑海中，突然生出了一个想法。
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　　第二天。
　　凌晨三点。
　　方丘一如既往的起床练功，一直练到五点，然后才返回，来到女生宿舍楼下接江妙语。
　　因为提前约定好的缘故。
　　江妙语准时下楼。
　　刚走出宿舍楼，江妙语就立刻跑了上来，挽着方丘的胳膊问道：“你每天都起这么早吗？”
　　“对啊。”
　　方丘笑着点头。
　　“这也太早了吧，体艺系那边的特长生都还没起床吧？”
　　江妙语打冷得有些哆嗦。
　　虽然已经过完年了，但天气还是有些冷，特别是早上五点，就更阴凉了。
　　“人家早就起床了。”
　　方丘笑着应声。
　　“那，我们现在去哪儿学啊？”
　　江妙语张口询问，一想到学习气功，突然就来了兴致，隐隐的有些兴奋和期待。
　　“去湖边吧。”
　　方丘朝着远处的中心湖指了指，说道：“那边空气好，也没人打扰。”
　　“好。”
　　江妙语嘿嘿一笑，倦意彻底散去。
　　很快。
　　俩人来到湖边的草地上。
　　“要怎么做，要不要先来点热身运动？”
　　江妙语问道。
　　“我先陪你小跑一圈，热热身。”
　　说罢。
　　俩人绕着中心湖跑了起来。
　　速度不快。
　　跑完一圈后。
　　“我们开始吧。”
　　方丘张口，说道：“过来，站好。”
　　闻言。
　　江妙语立刻走过来，站直身子。
　　“放松，两脚分开，与肩同宽。”
　　方丘说道。
　　江妙语立刻照作。
　　“脚尖稍微内扣，大约10度左右。”
　　方丘指着江妙语的脚，帮其调整姿势。
　　“好，两臂自然下垂，掌心向内。”
　　说到这里，方丘也做了起来，让江妙语能有个样子来照着学。
　　“身体要中正，双眼要目视前方。”
　　仅仅是纠正动作。
　　方丘就用了好几分钟时间，江妙语似乎都站得有些累了。
　　“这个是基本动作，接下来是起势。”
　　站姿纠正得差不多了，方丘一边继续演示，一边说道：“掌心相对，两臂向前缓缓抬至有肩齐平，然后翻掌向上，屈肘收手，经腰间带脉处向后、向外、再向前划弧。”
　　“然后，翻掌向下，两臂稍微收回一点，放在身体前面，同时屈膝下蹲成马步站桩式。”
　　话声落下的同时。
　　方丘也标准的把每一个动作都做了出来。
　　对面。
　　江妙语也学得很仔细。
　　几乎把方丘的每一个动作，全都给学了下来。
　　“好了，坚持住，不要动。”
　　方丘站起来，说道：“这是桩功，要求相对简单一些，可以看书甚至是看电视的时候修炼。”
　　“不过，桩功虽然简单，但也有要领。”
　　“站桩的动作必须要标准，同时，十趾要抓地，但不要太过用力。”
　　“要收腹提臀、含胸拔背、松腰松胯、虚领顶功、舌舐上腭、目视前方、沉肩坠肘、上虚下实、自然呼吸。”
　　方丘每说一句，江妙语就尽量的自我调整一下动作。
　　“修炼桩功，要做到三个不要和一个强调。”
　　“三不要为：不要入静，不要意守，不要将别的功法的概念加入本功法。”
　　“一个强调，就是我刚才跟你说的，强调动作姿势必须准确。”
　　“另外还要做到三个稳：起势稳、站桩稳、收功稳。”
　　“每一次站状的时间，不宜少于三十分钟，架势可以随着修炼的强度由高到低。”
　　江妙语了然点头。
　　站了这么一还，她就很清楚的知道，这种桩功在一定的范围内，架势越低“体外反搏”的作用越强，“爆发力”也就越大。
　　这就是气功。
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　　在方丘讲解的同时，不少早起晨炼的同学见到俩人在草地上做怪动作，顿时都一脸懵的看了过来。
　　这是干啥呢？
　　看样子，怎么跟那武侠小说里的运功疗伤那么像？
　　莫非，这俩人还真想来一次杨过和小龙女的玉女心经对练？
　　就在大家疑惑不解的时候。
　　一个正在跑步的同学，突然就朝着俩人冲了过去，在俩人身前原地踏步问道：“你们俩干啥呢？”
　　“练气功呢。”
　　江妙语兴致勃勃地说道。
　　虽然有些累，但是站了几分钟，她就已经感觉全身发胀，手臂发厚，隐隐的似乎是感受到气感了。
　　“气功？”