雄性衰落(校对)第7部分在线阅读

此外，跟色情片的情况差不多，在游戏的制作者、花钱买游戏的玩家和游戏大赛的参与者里面，男性都远多于女性。年轻男性也比女性更有可能拥有自己的游戏机（男性比例为91%，而女性是70%）7、在自己的卧室里有电脑（男性62%，女性49%），继而花较少的时间在阅读书籍和学习任务上，而有更多的时间面对屏幕做其他事情8。
2010年，游戏《使命召唤：黑色行动》（Call
of
Duty：Black
Ops）面市，仅仅在其发布之后的第一个月里，玩家们就花了一共68000年的时间在上面9。
2012年，《使命召唤：黑色行动2》发布，在头24个小时里的销售额就高达5亿美元。2013年，为了满足游戏迷们对于历史上最有争议的系列游戏之一——《侠盗猎车手5》（Grand
Theft
Auto5）的狂热需求，北美地区的8300多家游戏零售店都在午夜开门营业，第一天的营业额就高达8亿美元10。只用了三天，《侠盗猎车手5》的销售额就超过了10亿美元，比历史上任何电影的票房都要快，就连《哈利·波特》系列电影和《阿凡达》也不是其对手11。
2013年，包括智能手机、平板电脑的整个游戏产业的销售额是660亿美元，比2012年增加了30亿美元12。比较一下，2013年美国教育部的年度可支配预算也就是688亿美元13，而整个美国出版业2010年的年度净销售额只有279亿美元14。《游戏密探》（Game
Informer）是一本提供有关电子游戏的新闻、攻略和评论的月刊，2013年它的发行量在全美排名第三。比它发行量还大的只有《美国退休人员杂志》（AARP
The
Magazine）和《美国退休人员公告》（AARPBulletin）15，两个通常针对老年和退休美国人免费发行的杂志。
1981年，因为在游戏厅的街机游戏《防御者》（Defender）上打出了世界纪录，来自美国伊利诺伊州的15岁小伙子史蒂夫·由拉泽克（Steve
Juraszek）一夜成名，他的照片登上了《时代周刊》。他一口气整整玩了16个小时16。今天的游戏已经不仅仅要求玩家技艺高超，挑战的还有打持久战的身体极限能力。有些玩家登峰造极，例如乔治·姚（George
Yao）曾经连续48小时都在玩网络游戏，诸如《部落冲突》（Clash
of
Clans）之类。为了持续打游戏并且保持排行榜第一名，姚甚至把平板电脑套上塑料套子，带着它去淋浴17。
还有着更多人（大多数都很年轻）在一个游戏上花上几千个小时，为的就是成为“职业玩家”，并且在各种竞争极为激烈的电视锦标赛中争夺上百万美元的奖金18。游戏马拉松实际上已经司空见惯，人们甚至为那种不间断打游戏到第三个晚上时因为睡眠剥夺导致的恍惚状态起了个专门的名字：死亡谷（Valley
of
Death）19。对于普通玩家而言，一口气玩上16个小时只不过是又一个习以为常的周末而已，绝大多数家长连眉头都不会皱一下。三分之二的儿童和青少年都报告说，他们的家长对自己花在网络或者媒体上面的时间“没有规定”，并且大多数孩子在熄灯时间过后都会用便携设备继续打游戏20。
加州大学洛杉矶分校的睡眠研究实验室提出，青少年如果想要保证第二天精力充沛、注意力集中，至少需要每晚9小时的睡眠21。这和实际生活中他们的睡眠时间相去甚远。在2014年美国国家睡眠基金会的全美睡眠调查中，父母们估计他们13～14岁的孩子每晚大概睡眠7.7小时，而15～17岁的孩子是7.1小时22；这些数据可能都高估了孩子的实际睡眠时间，因为孩子们自己都会说他们在上床时间过后其实并没去睡觉。有意思的是，睡眠缺失经常被和注意力缺陷多动障碍搞混，因为两者的症状极为相似；因而有不少十几岁的孩子们被认为是注意力缺陷多动障碍，实际上他们是存在睡眠问题23。与卧室里没有电子产品的孩子们相比，屋里有一件电子设备的孩子们平均每天要少睡眠一个小时24。
一位爱尔兰的教师科林·金尼（Colin
Kinney）发现一些学生彻夜玩游戏，等到白天来上课的时候根本没法集中注意力，到了“还不如不来”的地步。他接着补充说：“我也曾经跟一些幼儿园老师讨论过，他们对于这样的状况非常担心：今天的儿童能够在屏幕上指指点点，但却几乎不能摆弄任何积木之类的玩具；或者有很多孩子不会交朋友，但是他们的父母却对自己的孩子能熟练地摆弄智能手机或者平板电脑而感到自豪。”25我们这里说的是处于幼儿园年龄的孩子，他们只有三到五岁！
这种问题一直延续到青春期之后。《休闲研究》（Journal
of
Leisure
Re-search）上发表的一篇文章发现，在夫妻双方只有一个人打游戏的349对夫妻里面，84%的情况是丈夫是游戏玩家。在两口子都打游戏但是一个比另一个玩得多的夫妻里面，73%的情况是丈夫玩得更多26。
早在20世纪80年代早期，杜克大学的研究者们开始对一些即将成婚并且刚开始痴迷于电子游戏的男性进行了追踪研究。他们观察到这些男性打游戏的时间增加了四倍——其中一个人让他的未婚妻在约会的时候看他打游戏，另一个人就为了多打几个游戏居然推迟了蜜月假期。研究者们作出推断，对这种“《太空入侵者》（Space
Invaders）上瘾症”而言，婚姻本身既是病因也是良药。他们写道：“试图全面占领‘基地’的外星侵略者被打得溃不成军，这一情节有着象征性的意义。”27
现今，互联网上有“电游寡妇”的互助小组，电游玩家的伴侣们在里面互诉衷肠。大型多人在线游戏（massively
multiplayer
online
games，简称MMO）都特别附骨吸髓，因为人们在虚拟世界中可以尽情做任何自己想做的人，获得容貌、接纳、财富、地位，以及那些在现实生活中对多数人来说只有付出艰辛努力、获得高水平教育并且具有良好社会资源才能获得的东西。“他们不光是相貌出众而已，”一个电游寡妇说，“他们是‘更美好的’人类。”28
即便电子游戏的初衷可能是为了鼓舞玩家，让现实生活变得更美好，它们现在却被用来代替真实生活，并且有太多的年轻小伙子正在这个越来越变幻万千魅力无穷的虚拟世界中迷失自己。如同一个十年“游龄”的玩家对我们说的：“虚拟世界中提供的控制感和可预测性是怎么说也不为过的。在一个前所未有的复杂世界中，清爽简单的虚拟人生是个让人沉醉的世外桃源。”
提要
数字设备正在占据人们的大部分时间，虚拟世界成为逃避复杂和艰难现实的世外桃源。
当你的孩子注意力缺失时，他很可能是因为过度打游戏而导致了睡眠问题。
05
像肉虫子一样过活：肥胖
超重现象现在俯拾皆是。我本来期望会有一些关于减肥的成功案例，但是在过去的三十年间，没有任何一个国家的肥胖程度是下降的。
——克里斯多夫·莫里（Christopher
Murray），
华盛顿大学西雅图分校健康测量与评估研究所主任1
今天，美国的成年男性大概有70%体重超标2，三分之一属于肥胖者3。尽管有些国家的人不像另外一些国家的人那样肥头大耳，但肥胖确实已经成了全球性的问题。在澳大利亚、英国、加拿大、德国、波兰和西班牙，大约四分之一的男性过度肥胖4。所以说，我们面对的实际上是全球范围的传染病。
减肥运动声势最浩大的国家恐怕非美国莫属，可他们每次都是进一退二，自毁长城。令人啼笑皆非的大盘子大碗、家庭餐馆里的“吃到饱”（all
you
can
eat）自助餐、几乎每个繁忙街角都有的汽车餐厅、太多久坐不动的工作、通勤模式的巨大变化以及城市化进程的加速，所有这些合在一起，就创造出了一个“胖人国”。不仅如此，美国的学校中每年要卖出4千亿卡路里的垃圾食品，相当于将近20亿根巧克力棒5。21%的小学、62%的初中以及86%的高中里面都安装了自动贩卖机，但是却只有20%的初中和9%的高中提供健康的零食6。
过去三十年间，成年人的肥胖率已经增加了一倍，而青春期肥胖的比率更是三倍于以往7。很多研究也早已证明肥胖是真正的杀手，会引发一系列导致寿命缩减的免疫系统疾病，譬如“成人”Ⅱ型糖尿病。每个肥胖的儿童有三分之一的机会患上Ⅱ型糖尿病（如果他们是西班牙裔，这个概率会上升至二分之一），同时也更有可能会患上心脏病、高血压以及某些类型的癌症8。疾病预防控制中心（Centers
for
Disease
Control
and
Prevention，简称CDC）注意到，这种趋势在男孩们的身上尤为明显，而那些最胖的孩子还在渐渐变得更胖9。
这在美国已经成为一个非常紧迫的问题了。《陆军时报》（Army
Times）曾经这样描绘适龄入伍的青年人：“他们的健康程度难以符合征兵的要求——大多是因为他们的身体变得一团糟。”10根据美国国防部五角大楼的最新数据，全美17～24岁的年轻人中有三分之一因为身体和医疗的原因不符合军队的服役标准。另外，如同国防部军籍管理主任柯特·吉尔罗伊（Curt
Gilroy）所说：“这是显而易见的事实，孩子们现在连俯卧撑都做不了了。他们做不来引体向上，也跑不动。”11
然而，肥胖只是冰山一角。当男性体重增加的时候——这里说的是不良增长，也就是增加的是肥肉而不是肌肉，他们的新陈代谢就会发生变化，导致体内的激素水平下降，继而把他们变得不论在社交上还是性方面都软弱无能。男人越是强大，其体内产生的睾酮就会越多，继而就会增加他的力比多（性驱力）12。布法罗大学（University
of
Buffalo）的研究者们最近在研究中确证，肥胖男性体内的睾酮水平较低，并且当男性的激素水平下降的时候，除了会导致不育之外，另一个明显的损失就是床上表现不佳。这个研究显示，有40%的肥胖男人睾酮水平异常低下13。肥胖还会引发Ⅱ型糖尿病，其明显症状之一就是血管中的血流量受到限制，尤其是睾丸和阴茎中那些细小的血管。而这些血管中的血流丰沛是男性勃起的先决条件。这种肥胖和睾酮下降的组合还导致了一个不良后果，就是雌激素的增加。男性身体在自然状态下只会产生非常微量的雌激素，而雌激素水平过高会导致阳痿和不育14。这简直就是在男人胯下连踢两脚！
在过去几十年间，青年人的体育活动显著减少，而紧盯屏幕的时间大大增加。孩子们原本花在体育活动甚至是睡眠上的时间都被大量久坐不动的活动挤掉了，包括没完没了地吃零食、在餐桌上大吃大喝，还有就是坐在电脑或者电视屏幕前。那些夜以继日打游戏而不好好睡觉的男孩，是将来肥胖的高风险人群15。
儿时的喜好大多会伴随我们的一生，胖孩子长大成人之后往往也会是个肥胖者，儿童年龄越大，这个可能性也就越高16。自然而然，哈佛医学院的特殊健康报告中也指出，那些不去体育活动而总是看电视或者打游戏的孩子们长大后也多数久坐不起，很少活动17。所以好几个研究都发现儿童“看屏幕时间”和体重超重之间的普遍性的正相关关系也就不足为奇了18。总而言之，久坐不起的生活方式对男性而言绝不仅仅是非常不健康的，还会导致其他很多严重问题，甚至缩短他们的寿命。
提要
屏幕前久坐的现象越来越多，肥胖已经成为全球性的问题。
肥胖是健康的大敌，会引发一系列疾病，还可能导致阳痿和不育。